Фитнес для беременных — новое направление в формате мини-групп в пространстве Atelier Fitness.

Кто проводит тренировки?
- Занятия ведёт Мария Кирилова - опытный тренер, создающий тёплую, поддерживающую атмосферу и уделяющий внимание каждой участнице.

В каком формате проходят занятия?
- Тренировки имеют смешанный тип нагрузки, сочетая в себе функционально-силовой тренинг и релаксирующие упражнения для снятия мышечного напряжения, а также связки для подвижности суставов.

Насколько занятия безопасны для беременных девушек?
- Программа тренировок разработана с учётом физиологических особенностей беременности: используются только безопасные упражнения, направленные на мягкое поддержание физической активности в этот особый период.

Кому подойдут тренировки?
- Занятия подойдут для всех девушек, в частности тем, кто ведет активный образ жизни и тем, кто регулярно занимался спортом или фитнесом до беременности.
Заниматься фитнесом во время беременности можно во всех триместрах, при условии отсутствия противопоказаний и отклонений в состоянии здоровья.

Что важно знать?
- Перед занятием необходимо проконсультироваться со своим ведущим врачом акушером-гинекологом на предмет противопоказаний к нагрузкам.

Никаких запрещённых движений и чрезмерных нагрузок - только бережный подход, забота и поддержка.